发布日期：2025-03-30 13:35    点击次数：126

你们有莫得以为，现时的糊口节拍快得像打饱读黄色电影，一到晚上，躺在床上就像开启了“大脑风暴”方法。好间隔易躺下，脑子就驱动“嗡嗡嗡”地转个不休，数羊？那是不能能的，手机一亮，刷个不休，罢了一不注重就刷了一个小时。第二天起来，通盘这个词东说念主累得跟条狗似的，又丧又没精神，这低质料的就寝，几乎比不睡还疾苦！

我亦然最近才深有体会，这就寝质料差，真的能把东说念主折磨得够呛。不外，得亏现时大数据太懂我了，比我家那口子还贴心，我刚思找个改善就寝的次第，就给我推送了陈允斌真挚的“桂圆壳茶”。我一试，嘿，这后果还真可以！

陈允斌真挚说，桂圆全身皆是宝，这可不是夸口。桂圆煮水，能补益心脾、养血安神、滋阴补肾，还能增强免疫力，要道是和缓还不上火，一般体质的东说念主皆能喝。我试了一个星期，嗅觉通盘这个词东说念主皆舒畅多了，躯壳润润的，这内调的威力，果然让东说念主惊喜。

这桂圆壳茶的作念法，几乎不要太浅易，食材也超常见，尽头稳妥我这种懒东说念主。晚上睡觉前喝上一碗，滋味新鲜，躺在床上，通盘这个词东说念主皆收缩下来了，这体验，真的出东说念主预感！

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桂圆壳茶的作念法食材准备：

桂圆：竣工的20颗

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面粉：适量（用于清洗桂圆）

作念法技能：

清洗桂圆：

碗中倒入适量的面粉，把桂圆泡瞬息。面粉有很强的吸附性，反复搓洗，直到洗干净桂圆表皮。

清洗桂圆这一步很伏击，桂圆表皮可能会有一些灰尘和杂质，用面粉清洗可以更干净。

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永别桂圆：

把桂圆的壳、核、肉剥开永别。桂圆肉有点热性，带着壳和核全部煮，这么才不会上火。

这一步需要注重极少，别把桂圆弄碎了，影响口感。

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煮茶：

把桂圆壳和核放入锅中，加入适量的水，选拔花茶方法，大火煮30分钟。

煮的时代可以闻到一股暖暖的香气，让东说念主嗅觉很收缩。

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享用：

煮好的桂圆壳茶，滋味清甜，很好喝。喝的时代可以稍许晾凉极少，这么口感更好。

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小贴士：

不必天天喝：这个茶不必天天喝，需要的时代备上一碗，经济实惠，便捷实用。

资本很低：食材很常见，资本也很低，有通常困扰的家东说念主们，可以试试哦。

后果惊艳：看着不起眼，但后果很惊艳。睡前喝下一碗，通盘这个词东说念主皆舒畅了。

常言说念：“睡个好觉，龙马精神；整晚失眠，无语不胜。”许多时代，咱们吃的东西是否真的稳妥躯壳，我方也不澄莹黄色电影，但睡个好觉，躯壳当然会告诉你成绩满满。愿你也能享受通宵安眠！

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